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Prépa RUN: Courir plus vite, courir plus loin
Release: 2018-04-30 | Author: Supertrainers

Comment rendre votre course à pied plus efficace sans pour autant courir pendant des années ?
Prépa RUN, (le diminutif de "préparation physique pour le running") est un programme de conditionnement physique spécialement conçu pour les pratiquants de course à pied, trail et running.

Il se compose par des séances détaillées, structurées et qui ne nécessitent pas de matériel.
Ces séances sont rapides et faciles à intégrer dans un plan d'entraînement de course à pied.

Dans cet ouvrage retrouvez des enchaînements d'exercices à réaliser optimisés pour le développement des capacités physiques et des chaînes musculaires propres à la course à pied.
INCLUS avec le programme : Des tableaux bilan pour cocher les séances faites et s'y retrouver plus facilement dans son programme.

Télécharger Prépa RUN: Courir plus vite, courir plus loin vos Ebook Gratuit français Gratuitement en format Epub, PDF, Kindle et utiliser votre lisseuse préférée pour les lire. Livres électroniques gratuits. Romance, Polar, Littérature, Histoire Érotique, Science Fiction, Thriller, Policier, Fantastique. Plus de 900000 livres à votre disposition dans notre bibliothèque.

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